Gosia Czerwonka - Trener Personalny Jaworzno

Codziennie nasz organizm narażony jest na stres, natłok obowiązków, pośpiech, niedobór snu, wypoczynku. Każdego dnia nosimy w sobie ogromną ilość spięcia, które kumuluje się w naszym ciele, mięśniach, kręgosłupie. Nadmierne napięcie w szyi powoduje, że tracimy swobodny balans głową na…

Wiele osób, zwłaszcza kobiet, unika treningu z obciążeniem bojąc się nadmiernego przyrostu masy mięśniowej, wzrostu wagi, obwodów. Oglądając niektóre kulturystki, faktycznie można by pokusić się o stwierdzenie, że bliżej im do mężczyzny niż do kobiety. To wszystko takie oczywiste wydaje…

Trener Personalny – luksus czy konieczność Usługa zwana treningiem personalnym jest w dzisiejszych czasach coraz bardziej popularna i pożądana. Jestem trenerem osobistym od 5 lat i obserwuje coraz większą powszechność tego typu usługi. Skąd się to bierze? Jeszcze kilka lat…

Tajemniczo brzmiące słowo: TRX – to system lin podwieszanych, którego inicjatorem był Randy Hetrick służący w amerykańskiej marynarce wojennej. Urządzenie z powodzeniem wykorzystywane było przez żołnierzy dla podniesienia ich sprawności fizycznej. TRX w języku angielskim stanowi skrót od "total-body resistance…