Gosia Czerwonka - Trener Personalny Jaworzno

Żyjemy w świecie, w którym cały czas coś się dzieje. Miliony informacji bodźcują nasz umysł, nasze zmysły. To tylko świat zewnętrzny a przecież istnieje też życie wewnątrz nas, gdzie toczą się niezliczone batalie między naszymi myślami i uczuciami. Kiedy jesteśmy…

Nasze ciało i emocje to jedno, zespolone ze sobą naczynie. Proszę sobie przypomnieć sytuacje, kiedy w wyniku nawet samego myślenia o czymś dla nas przykrym lub stresującym samoistnie zaczynamy spinać mięśnie, podnosić barki w sposób niekontrolowany a oddech staje się…

Jest to jeden z najłatwiej dostępnych i najtańszych sposobów na naprawę naszego ciała. Rolowanie na wałku oparte jest na idei SMR (Self Myofascial Release) czyli auto rozluźnianiu tkanek mięśniowych. Wałek wykonany jest z syntetycznej pianki o gładkiej lub karbowanej powierzchni.…

Nie ma żadnych wątpliwości, że największym sprzymierzeńcem naszej regeneracji jest… SEN. To nie od ilości a jakości uzależniamy jego zbawienny wpływ na organizm.