Trener Personalny – luksus czy konieczność
Usługa zwana treningiem personalnym jest w dzisiejszych czasach coraz bardziej popularna i pożądana. Jestem trenerem osobistym od 5 lat i obserwuje coraz większą powszechność tego typu usługi. Skąd się to bierze? Jeszcze kilka lat temu ta instytucja była abstrakcją i fanaberią zarezerwowaną dla celebrytów i osób majętnych. Jednak w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie, usługa trenera osobistego dynamicznie się rozwija. Jest to odpowiedź na rosnącą świadomość społeczeństwa w kwestii zdrowia i wyglądu. Ta forma indywidualnej współpracy tworzy nieformalną więź, dzięki której o wiele szybciej i bezpieczniej osiąga się obrany cel. Trener dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu tworzy program treningowy ukierunkowany na osiągnięcie celu przez swojego klienta. Taka indywidualizacja treningu sprawia, że jest on najlepiej dobrany do potrzeb osób chcących zrzucić zbędne kilogramy lub pragnących nieco nadbudować masę mięśniową, ale także dla osób z pewnymi dysfunkcjami ciała oraz starszych i schorowanych.
Kolejnym ważnym czynnikiem w treningach personalnych jest stała kontrola trenerska i czuwanie nad prawidłowością wykonywanych ćwiczeń. Trener poprzez obserwację treningu swojego podopiecznego, na bieżąco koryguje jego błędy. Dzięki temu unikamy kontuzji, przeciążeniom stawów. Nie tracimy też czasu na nieefektywną pracę bo zadaniem trenera jest tak skomponować program aby w możliwie najkrótszej jednostce czasu trening był najskuteczniejszy. Oczywiście podstawą jest tutaj stan zdrowia, kondycja i umiejętności ćwiczącego. Dzięki częstym spotkaniom i bliskim relacjom między klientem a trenerem, łatwiejsze jest monitorowanie i ewentualna korekta efektów pracy nad osiągnięciem wymarzonej sylwetki czy poprawy zdrowia.
Niezaprzeczalną zaletą treningów indywidualnych jest fakt, iż są one elastyczne pod względem godzin i miejsca. Mogą odbywać się nie tylko w klubie fitness czy na siłowni ale też w plenerze, na basenie, w lesie, parku czy mieszkaniu. Nasz podopieczny ma się czuć komfortowo w środowisku, w którym trening się odbywa. Także godziny treningu są indywidualnie dopasowywane do zajęć i trybu życia klienta.
Na pewno duże znaczenie ma też cena. Oczywistym jest, ze jest to droższa usługa niż trening grupowy, na siłowni czy samemu przeprowadzony w domu. Jednak mamy tutaj gwarancję opieki w szerokim tego słowa znaczeniu. I przeliczając nasz czas, zdrowie, zaangażowanie w wymyślanie dla siebie treningów z różnym skutkiem, lepiej jest zapłacić osobie, która się na tym zna niż szukać po omacku najlepszego sposobu w osiągnięciu efektów, które nas interesują.
Dobrze by było gdyby w parze z treningiem szła za tym odpowiednia dieta, aby efekty były szybsze i skuteczniejsze. Odpowiednio dobrany bilans kaloryczny to 70% sukcesu, reszta to trening i suplementacja. Ale prawda jest taka, że bez mocnej motywacji nic nie osiągniemy. Zadaniem trenera jest zmotywować klienta do pracy nad sobą oraz poprawne zdefiniowanie potrzeb by cel został osiągnięty. Motywacja musi tez wychodzić od nas samych bo w przeciwnym wypadku zaczniemy szukać powodów do szybkiej rezygnacji z treningów personalnych, co czasem bywa frustrujące bo od tego jak człowiek walczy z przeciwnościami losu, zależy jakość jego życia. Życząc Wam dużo motywacji, siły i cierpliwości w realizacji wyznaczonych celów, w razie pytań pozostaję do Waszej dyspozycji: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
