Gosia Czerwonka - Trener Personalny Jaworzno

Bieganie jest jednym z najtańszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń aerobowych.

Pływanie to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wysiłek w wodzie nie tylko spala kalorie, ale także przyspiesza metabolizm i ujędrnia ciało bez narażania stawów na nadmierne przeciążenia.

JOGA - czy dla wszystkich?
Co to właściwie jest i czemu służy?
Jaki ma na nas wpływ?
Dlaczego grono jej zwolenników stale się poszerza?