Gosia Czerwonka - Trener Personalny Jaworzno

Chcesz schudnąć i zdrowo żyć,  wybierz Nordic Walking, czyli marsz z kijkami!

Bieganie jest jednym z najtańszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń aerobowych.

Pływanie to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wysiłek w wodzie nie tylko spala kalorie, ale także przyspiesza metabolizm i ujędrnia ciało bez narażania stawów na nadmierne przeciążenia.