Może należysz do tej grupy osób, które mają milion wymówek by ograniczyć wszelką aktywność fizyczną? Jeśli nie masz motywacji, to nie masz także, chęci do działania. Aby nie przegrać z lenistwem potrzebna jest nam odpowiednio silna zachęta, którą należy w sobie pobudzić i zachować.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnym trybem życia, nie szukaj cudownej metody na jak najszybsze osiągnięcie upragnionych celów. Każdy, kto trenuje dłużej niż kilka miesięcy, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że najważniejsza jest  SYSTEMATYCZNOŚĆ.