Gosia Czerwonka - Trener Personalny Jaworzno

TRENING

Data 16 styczeń 2016 Kategoria: Trening

Nie trenujesz - nie żyjesz

Mamy nowy rok, warto zrealizować choć część postanowień  i obietnic.

Chcesz schudnąć? Zacznij ćwiczyć!

 

Oto niektóre formy zdrowego ruchu:

  • nordic walking, czyli marsz z kijkami,
  • step, czyli rytmiczne wchodzenie  i schodzenie ze stopnia,
  • aerobik, ćwiczenia w rytm muzyki,
  • stretching- ćwiczenia rozciągające, 
  • spining- jazda na rowerze stacjonarym,
  • fitness,
  • taniec,
  • joga,
  • spacer,
  • jogging,
  • jazda na rowerze, łyżworolki zostaw dzieciom,
  • jazda na łyżwach, nartach,
  • ćwiczenia przed telewizorem lub komputerem,
  • ćwiczenia z cybertrenerem; z użyciem interaktywnej konsoli,
  • ruch z  technologią Kinech (xBox Live); z wykorzystaniem czujnika ruchu,
  • i inne.

 

 Zapisz się do klubu, ćwicz z innymi!

Czytany 1201 razy

OPINIE

HOLIBODY Małgorzata Czerwonka

ul. Sportowa 11a/3
43-600 Jaworzno
NIP 632-179-38-98

telefon: 660 752 467
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Najnowsze posty

Jesteś tutaj: Home TRENING Nie trenujesz - nie żyjesz