Gosia Czerwonka - Trener Personalny Jaworzno

EVENTY

×

Ostrzeżenie

JUser::_load: Nie można załadować danych użytkownika o ID: 44.
Data 10 luty 2016 Kategoria: OFERTA

Podstawą tych zajęć są  ćwiczenia aerobowe, które wymuszają na sercu i płucach cięższą pracę poprawiając pracę układu krwionośnego i oddechowego a co za tym idzie uelastyczniają żyły, wzmacniają serce, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Im większa jest wydolność aerobowa, tym mocniejsze serce i płuca. Ćwiczenia aerobowe to zdecydowanie jeden z najlepszych sposobów na usprawnienie wydolności naszego organizmu.  To wysiłek, podczas którego do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Trening aerobowy zapobiega też nadwadze, ponieważ w czasie ćwiczeń spalana jest zbędna tkanka tłuszczowa. Najlepiej jest go wykonywać zaraz po treningu siłowym, kiedy poziom glikogenu jest najniższy i nie powinien on trwać mniej niż 30 minut gdyż dopiero po tym czasie spalana jest tkanka tłuszczowa.

Data 10 luty 2016 Kategoria: OFERTA

Poprawa  wydolności układów krążeniowego i oddechowego sprzyja lepszej kondycji. Dobra wytrzymałość jest niezbędna nie tylko aby spędzać czas aktywnie ale konieczna jest także w codziennych czynnościach. Trening ukierunkowany na wzmocnienie wytrzymałości oparty jest o wzrastające obciążenie i skrócenie przerw między seriami. Jest wiele form treningowych, które możemy zaliczyć do kategorii wysokoskutecznych. Jednym z nich jest odpowiednio skomponowany  trening obwodowy czy cross fit (trening  elitarnych  formacji  wojskowych  i  zawodowych  sportowców). Zadbaj o swoje serce i płuca trenując pod czujnym okiem trenera.

Data 10 luty 2016 Kategoria: OFERTA

Umięśniona sylwetka to przede wszystkim ochrona dla Twoich stawów i kości. Prócz tego więcej tkanki mięśniowej to podwyższone tempo przemiany materii, co powoduje  szybsze spalanie tłuszczu. Dodatkowe korzyści płynące z budowania masy mięśniowej mają niezwykłe znaczenie w profilaktyce  i zapobieganiu chorób układu kostno-stawowego. Najskuteczniejsze programy treningowe na masę opierają się na ćwiczeniach wielostawowych z użyciem sporych ciężarów. Jeśli do tego dodamy wysokoenergetyczną, zbilansowana dietę to sukces gwarantowany.

OPINIE

HOLIBODY Małgorzata Czerwonka

ul. Sportowa 11a/3
43-600 Jaworzno
NIP 632-179-38-98

telefon: 660 752 467
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Najnowsze posty

Jesteś tutaj: Home EVENTY luty 2016