Dzisiaj gościem specjalnym w klasie 2 b SP 18 w Jaworznie była pani Małgorzata Czerwonka - Certyfikowany Team Master SportMedytacji. Podczas „Poranku Zdrowia dla Najmłodszych” realizowanego w ramach „Programu dla szkół” drugoklasiści wzięli udział w treningu praktycznym i mentalnym.
Pełni zaangażowania wykonali trening przedmedytacyjny - składający się z ćwiczeń uaktywniających stopy, ćwiczeń ruchowych i równoważnych. Uspokoili umysł i oddech poprzez trening medytacyjny uruchomiony dzięki aplikacji mobilnej @SportMedytacja KIDS. Następnie płynnie przeszli do treningu pomedytacyjnego składającego się z czterech ćwiczeń dynamicznych, by nie tylko zaktywizować wszystkie mięśnie i stawy, ale także wykorzystać ich wpływ na umysł. To właśnie te ćwiczenia usuwają ospałość, letarg, dodają energii, pewności siebie i chęci do działania! Polecamy wszystkim!
