Ciąża nie jest wystarczającym powodem, aby rezygnować z aktywności fizycznej.
Czas oczekiwania na dziecko wymaga od kobiety szczególnej dbałości o swój organizm. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i po konsultacji z lekarzem nie ma przeciwwskazań do umiarkowanej aktywności, należy ją wykonywać. Specjaliści zalecają przynajmniej 30 minut dziennie. Zapewniam, że nie jest to trudne zadanie do wykonania. Czas ten można podzielić na trzy 10-cio lub 15-to minutowe przechadzki. Pożądany jest każdy ruch. Liczą się także prace wykonywane w ogrodzie czy krzątanie się wokół domu.
Jazda na rowerze to wyjątkowo popularna forma spędzania czasu. I bardzo dobrze!
Taniec to idealne połączenie ciała i duszy. Dlaczego? Bo taniec jak nic innego łączy ze sobą ciało i serce. Czy można rzec, że czyni nas szczęśliwymi? Oczywiście, że tak! Wszystko to za sprawą endorfin, które są wytwarzane dzięki aktywności fizycznej. Nie każdy lubi ćwiczyć w fitness klubie, chodzić na basen czy biegać. Do tańca mamy więcej okazji, czy to na przyjęciu urodzinowym, weselu czy spotkaniu koleżeńskim.
BLOG
