Jestem Terapeutą Ruchem, co oznacza, że pomagam tym, którzy tego potrzebują, poprzez wykorzystanie ruchu ciała, zarówno w sensie fizycznym, jak i emocjonalnym, do poprawy samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Wyrażanie uczuć poprzez ruch ciała może prowadzić do uwolnienia zablokowanych emocji. Poprzez wysiłek fizyczny można lepiej poznać siebie i swoje nastroje, a także rozwinąć większą świadomość ciała.
W terapii ruchem zawsze zwracam dużą uwagę na prawidłowy oddech i jego synchronizację z ruchem co pozwala na obniżenie poziomu stresu, lęku i napięcia.
W terapii ruchem ważne jest, jak poruszamy się w przestrzeni, jak nasze ciało reaguje na otoczenie. Praca nad przestrzenią i ciałem jest pomocna w odzyskiwaniu poczucia kontroli i poprawie postawy.
Każde zajęcia układam indywidualnie do potrzeb klienta. Tak więc zawsze wyglądają one inaczej. Ma na to wpływ przede wszystkim - pod względem fizycznym: sprawność, wytrenowanie, zakresy ruchów, przebyte kontuzje, urazy, wydolność, wiek. A pod względem psychicznym: stan emocjonalny, poziom stresu, zdolność koncentracji, sen, przebyte choroby.
Na początku współpracy z klientem przeprowadzam szczegółowy wywiad, który pozwoli dobrać mi skuteczną metdodę poprawy stanu zdrowia klienta. Nie tylko na początkowych spotkaniach zwracam na to uwagę, każdy dzień jest inny i nasze nastroje się zmieniają, więc każdą wizytę zaczynam również od krótkiej informacji o samopoczuciu klienta.
W terapii ruchem, często korzystam z tańca, jogi, ćwiczeń zwiększających mobilność i stabilność czy innych form aktywności, które pozwalają na integrację ciała i umysłu. Taki ruch wpływa na poprawę nastroju, zwiększa poczucie sprawczości i może pomóc w przezwyciężeniu problemów dnia codziennego.
Aktywność fizyczna pomaga ludziom stać się bardziej świadomymi swojego ciała, swoich emocji i myśli. To z kolei może prowadzić do większej akceptacji siebie i rozwoju osobistego.
Jeśli chciałbyś przekonać się na sobie czym polega takie wsparcie psychofizyczne, zapraszam do kontaktu.